スマートに健康維持


今朝、いつものように何気なくニュースを見ていたら、
「スマートに健康維持」と題し、
体重を無理なくコントロールしようというアイデアが紹介されていた。
どんなアイデアか???と見入っていたら、
1)ベルトのバックルに仕込まれた万歩計
2)よそったご飯の量とカロリーがわかるお茶碗
ここまでは「ふ〜〜ん、色々あるんだな〜」と思っていたら、
「あ〜〜キタキタ、これこれ」って感じで嬉しい情報が紹介された。
おかげで朝からテンションが上がりました!!
それは何かって?
3)自分の遺伝子を調べて肥満のタイプを知ることができるサービス
テレビに出ていた方は、油へのリスクがあるから注意していると放送されていたよ、
見ていてピピピッと来たね、あ〜この遺伝子タイプなんだね。私と一緒じゃない??
私も、油がリスクタイプ。
揚げ物が好きな訳ではないけど、ついつい惹かれてしまう。
その理由がわかったお陰で、なんで太ったかの意味が繋がったんだよね〜。
ラーメンを好んで、夜食にしていた時期があって、
知らなかった頃は、喜んで食べてた。
太らないと思っていたら、太った〜〜〜!!となり、大慌て。
しかしそこから、運動しても、減食しても、微動だにしない体重に
ズ〜〜〜〜っと悩んでいたんだよね。
遺伝子について学び、検査から自分のタイプを知ってからは、
「油」に対して、注意に注意を重ねている。
そして、食べる油の質にもこだわって摂ることを心がけている。
たくさんの情報が氾濫しているけど、自分にとって何がどう必要かが分かると、
その情報を自分なりに整理し、選択することができるから、余裕が持てる。
肥満遺伝子は、価格も下がって手軽に検査できるから、どんどんした方が良いと思う。
自分を知るって、中々の難しいけど、これはデータで、決まりごとだから
自分のことだけど、客観的に取り入れることが出来るんじゃないかな?と思う。
主宰している料理教室でも、遺伝子検査のレッスンが始まる。
まさにこの情報は、スマートに健康維持だね。


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