美肌ごはんPFC Beautyskin Food


老けない肌を手に入れる

悩んでいた肌トラブル。
食べ方を変えたら、知らず知らずのうちにトラブルが改善した、自らの経験から生まれたクラスです。
化粧品が進化しても肌荒れの問題は変わらず、美肌ごはんでは、

自家製抗酸化フードで

「食とキレイのバランス」を整えます。

日々進化している化粧品は多種多様、キレイに終わりはなく色々と試したくなりますが、
食べるコスメ“野菜や発酵食品”で
内臓を整え内側から美肌をめざします。

コスメいらずの肌、お気に入りコスメをさらにパワーアップするお肌を
抗酸化食材やスーパーフード(ファイトケミカル)などの養生料理を通し整えていきます。
日々の食からからだを癒しながらお肌を輝かせる方法は、実わ心を整えることにも繋がっていて、
お肌の上を水が弾き、赤ちゃんの様な弾力と潤いが整いはじめ、ハッピーオーラが増し、毎日が輝いきはじめます。

講座では、レシピを作るではなく大半は「食べるコスメ」を仕込むがテーマ。
仕込んだ食材はお持ち帰り、習ったその日から美肌生活が始まります。

 

こんな方におすすめです
  • お肌にトラブルがある
  • お肌の老化が気になり始めた
  • 簡単にキレイになりたい
  • 美容関係に勤めている
  • 化粧品にお金をかけたくない
  • ブライダルに向け、お肌を整えたい
  • 忙しくて料理を作るのが面倒 etc.・・・・・

 

色と酵素を大切にした中心としたレッスンです。
ローフードの基礎知識、酵素栄養についての学び、油を通してホルモンについて知る、話題の腸を整えると何が良いのか?お肌のベースアミノ酸=大豆を毎日の生活にどう取り入れるのか?などを学びます。

*RAWFOOD/マクロビオティックの認定校で発信してきた中で、生活に生かしやすい美に関連する情報を提供しています。

講義

 

道具の特徴と扱い、食材の扱い
油と砂糖(必要な油と不要な油)
スーパーフード(抗酸化フードの特徴とミネラル)
発酵食と腸(腸内環境と発酵食の関係)
カラーフード(ファイブカラーとファイトケミカル)
実習 酵素玄米の炊き方
豆製品(大豆・小豆ほか)の扱い
スーパーフード、発酵食品(麹ドレッシング、乳酸発酵自家製キャベツ・キムチ、甘麹など)
低糖質スイーツ
スムージー、乾物とミネラル
Lesson 受講回数:5回
受講時間:5時間程度/回
各クラス定員:5名まで
Price  ¥62,500(税別)
・PRICEには、レッスン料・材料費・テキスト代の料金が含まれています。